توده های پستان و درمان درد
توده پستان و درد مراقبت از خود در خانه
محدود کردن مصرف خود را از کافئین موجود در قهوه و نوشابه های غیر الکلی، theophyllines در چای، و تئوبرومین است در شکلات. اگرچه نقش از این methylxanthines بحث برانگیز است، برخی از زنان گزارش بهبود درد زمانی که آنها را محدود این.
روزانه ویتامین E می تواند تغییرات فیبروکیستیک را کاهش می دهد. اجتناب از دوزهای بالاتر از 600 میلی گرم در روز.
پوشیدن سینه بند به خوبی نصب شده و یا سینه بند ورزشی برای پشتیبانی، به خصوص اگر شما سینه های بزرگ. شما ممکن است بخواهید به پوشیدن سینه بند راحت به رختخواب.
کمپرس آب ... ادامه مطلب
|